看完自費物理治療後需要注意什麼？治療後不想復發必看的五個重點！ – 松山景能物理治療所

一般醫療程序來說，接受治療後並不會瞬間恢復，所以會有各種的注意事項需要了解與遵守，在這邊要講到的是針對接受自費物理治療後所需要注意的事項。

[以下提供五點注意事項]

第一點：姿勢

良好的姿勢可以使治療後的效果維持時間延長，若是姿勢造成的問題，保持良好的姿勢更可使問題停止惡化以及得到改善。

例如：坐要坐正，站要站正這種簡單的維持

第二點：身體使用

身體在工作或生活中使用，會有效率之分，如何正確良好的使用自己的身體是很重要的。若在不得已的情況之下，也需要由物理治療師為您提出一些相對較好的選擇，來避免原先問題更加嚴重。

例如：正確的搬重物姿勢、辦公姿勢、工作姿勢……等

第三點：降低復發風險

身體治療後，由於組織的狀態通常無法瞬間復原，除了正確的姿勢以及使用身體外，適當的休息與身體訓練就是必要的了。

配合工作或作息來設計出正確時機的休息或調養可以使組織修復更加有效率，而身體訓練是避免復發使狀況穩定以及加速恢復進的要素之一。

第四點：遵照治療師給予的建議

基本上以上三點都需要確實做到，這些建議其實就是物理治療師開的”錦囊妙方”，這些都是會使身體復原速度加快以及避免傷害度惡化。

第五點：觀察自己的狀況

了解自己身體的狀況變化，無論變好變壞，都需要多加注意和治療師回報狀況若有某種情況會更不舒服，切記要馬上停止該動作。

 

總結：

許多朋友治療完後，突然都好了，或是改善的很不錯。這時候回到家或是上班時，如果照舊用以前錯誤的姿勢在做事情，或者根本忘記物理治療師的叮嚀。最後常常導致樂極生悲的事情發生，而又再度繼續治療甚至誤會治療沒用，忿忿不平。

不論是什麼傷害或是狀況，身體都需要時間以及不同的方式進行調養或者恢復以及預防。

 

景能物理治療所關心您的健康！

在此提供這些資訊分享給需要的朋友們！

請大家分享給身邊需要的人，讓大家一起健健康康的工作與生活吧！